Uwaga, upały!
Przed nami dni z bardzo wysokimi temperaturami. IMGW wydało ostrzeżenia przed upałami, które mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Apelujemy do Państwa wszystkich o zachowanie szczególnej ostrożności i dbanie o siebie oraz swoich bliskich.
Upał to nie tylko dyskomfort, to poważne obciążenie dla organizmu. Proszę, pamiętajcie o kilku kluczowych zasadach:
Pijcie dużo wody – regularnie, nawet jeśli nie czujecie pragnienia. Unikajcie napojów słodzonych i alkoholu.
Unikajcie słońca w godzinach szczytu – między 11:00 a 16:00 najlepiej pozostać w chłodnych, zacienionych pomieszczeniach.
Chrońcie głowę i skórę – wychodząc na zewnątrz, koniecznie zakładajcie nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i stosujcie kremy z filtrem UV.
Zadbajcie o najmłodszych i seniorów – dzieci oraz osoby starsze są najbardziej narażone na skutki upałów. Upewnijcie się, że Wasi dziadkowie, starsi sąsiedzi czy rodzice mają zapas wody i czują się dobrze.
NIGDY nie zostawiajcie dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na minutę. Auto w pełnym słońcu nagrzewa się w ekspresowym tempie, stając się śmiertelną pułapką.
Pamiętajcie o czworonogach – zapewnijcie swoim zwierzakom stały dostęp do świeżej, zimnej wody i zacienionego miejsca do odpoczynku.
Ważne telefony alarmowe: W razie złego samopoczucia, zawrotów głowy, nudności czy objawów przegrzania organizmu, nie zwlekajcie z wezwaniem pomocy.
112 – Ogólny numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
Bądźmy odpowiedzialni, solidarni i uważni na siebie nawzajem.
Życzymy Wam bezpiecznych i spokojnych wakacji!
